Plats principaux
Bol de Buddah
PortionsRendement: 1 personne Difficultéfacile Ingrédients16 Étapes6
À propos
Avez-vous déjà entendu parler du buddha bowl ou Bol de Buddah? C'est un délice santé qui plaira à tous!
Préparation
- 01
Préchauffer un four à 350˚F (175˚C).
- 02
Dans un mortier déposer l’ail et le gingembre. Ajouter 1 pincée de sel et broyer. (Si vous ne disposez pas d’un mortier broyer tous les ingrédients de la vinaigrette à l’aide d’un mélangeur).
- 03
Ajouter la sauce soja, le jus de citron, l’huile végétale, le sirop d’érable et le tahini de sésame. Mélanger.
- 04
Dans un plat allant au four déposer la patate douce et les figues séchées. Huiler, saler, mélanger et enfourner pour 30 minutes.
- 05
Servir dans un bol sur du riz brun et garnir de la vinaigrette, d’avocat, d’oignon vert et de carotte râpées.
- 06
*Si vous ne digérez pas l’ail cru n’en mettez pas tout simplement ou faites la cuire préalablement.