Bol de Smoothie Déjeuner - La cuisine De Jean-Philippe

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Bol de Smoothie Déjeuner

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Description

Vous manquez souvent d’idées pour un petit déjeuner santé et rapide? Voici la solution! Ce délicieux bol de smoothie est prêt en un rien de temps et tellement bon. Ajoutez vos fruits favoris et les garnitures de votre choix comme par exemple des graines de citrouilles ou de tournesol, des noix ou des amandes ou des fruits frais.

Ingrédients

1 banane
1/2 tasse mures surgelées 70 g
1/4 de tasse de cajous 35g
1/4 de tasse de lait végétal 60 ml
2 c à soupe de graines de chia
Fruits frais pour la garniture

Étapes à suivre

1
Dans un mélangeur (blender), Broyer la banane, les mures, les noix de cajous et le lait végétal.
2
Verser dans un bol et garnir de graines de chia et de fruits frais.